{"id":15,"date":"2025-01-04T10:30:06","date_gmt":"2025-01-04T10:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/sosiaalinenahdistus.com\/?page_id=15"},"modified":"2025-01-05T12:11:59","modified_gmt":"2025-01-05T12:11:59","slug":"ohjelma","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/ohjelma\/","title":{"rendered":"Ohjelma"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"15\" class=\"elementor elementor-15\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b9a0d9b e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"2b9a0d9b\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d9d4b6a e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"3d9d4b6a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c63618f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4c63618f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Plan-ultime-1024x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-31\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Plan-ultime-1024x1024.png 1024w, https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Plan-ultime-300x300.png 300w, https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Plan-ultime-150x150.png 150w, https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Plan-ultime-768x768.png 768w, https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Plan-ultime.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48afe8a e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"48afe8a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67952ab8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"67952ab8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hallitse Kehon-Mielen Menetelm\u00e4 Puhumiseen ja Voita Sosiaalinen Ahdistus Itsevarmuudella<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1dd6ef elementor-widget elementor-widget-rating\" data-id=\"e1dd6ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"rating.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-rating\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Rating\" itemscope=\"\" itemprop=\"reviewRating\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"worstRating\" content=\"0\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"bestRating\" content=\"5\">\n\t\t\t<div class=\"e-rating-wrapper\" itemprop=\"ratingValue\" content=\"5\" role=\"img\" aria-label=\"Rated 5 out of 5\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-icon\">\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-marked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-unmarked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-icon\">\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-marked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-unmarked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-icon\">\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-marked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-unmarked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-icon\">\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-marked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-unmarked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-icon\">\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-marked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"e-icon-wrapper e-icon-unmarked\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-star\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M450 75L338 312 88 350C46 354 25 417 58 450L238 633 196 896C188 942 238 975 275 954L500 837 725 954C767 975 813 942 804 896L763 633 942 450C975 417 954 358 913 350L663 312 550 75C529 33 471 33 450 75Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-361a2d1c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"361a2d1c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u20ac1\uff19.\u2089\u2089<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7af58475 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7af58475\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\"><div class=\"min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words text-start [.text-message+&amp;]:mt-5\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"c0533138-339d-4082-8818-4c02494a9a6d\" data-message-model-slug=\"gpt-4o-mini\"><div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\"><div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\"><p>T\u00e4m\u00e4 ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua voittamaan sosiaalinen ahdistus vaihe vaiheelta, kouluttamalla sek\u00e4 aivojasi ett\u00e4 kehoasi tehokkaiden fyysisten ja henkisten harjoitusten avulla. Tavoitteena on auttaa sinua hallitsemaan jokainen puheenpidon osa-alue. Asiantuntijoiden strategiat, olennaiset ty\u00f6kalut ja helposti k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4t puhemallit tarjoavat kaiken tarvittavan, jotta voit tulla itsevarmaksi ja vangitsevaksi puhujaksi.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-658fe32e e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"658fe32e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36824414 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36824414\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Ohjelman Yleiskuvaus:<\/strong><\/p><p>T\u00e4m\u00e4 muutosprosessia tarjoava ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua voittamaan sosiaalinen ahdistus kouluttamalla sek\u00e4 aivojasi ett\u00e4 kehoasi tehokkaiden fyysisten ja henkisten harjoitusten avulla. Ohjelma keskittyy keskittymistekniikoihin, syv\u00e4hengitykseen ja ahdistuksen v\u00e4hent\u00e4mismenetelmiin, jotka valmistavat sinut puhumaan luottamuksella mink\u00e4 tahansa yleis\u00f6n edess\u00e4. 95 %:n onnistumisprosentilla se on jo auttanut tuhansia ihmisi\u00e4 eri ik\u00e4ryhmist\u00e4 ja taustoista hallitsemaan julkista puhumista ja voittamaan pelkonsa.<\/p><hr \/><p><strong>Keskeiset Ominaisuudet ja Tekniikat:<\/strong><\/p><ul><li><p><strong>Kivipaino Hengitys:<\/strong> Tekniikka, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vatsalihaksia hengityksen hidastamiseen ja ahdistuksen v\u00e4hent\u00e4miseen. Se est\u00e4\u00e4 hyperventilaatiota ja mahdollistaa rauhallisen hengityksen, joka pit\u00e4\u00e4 sinut keskittyneen\u00e4 koko puheen ajan.<\/p><\/li><li><p><strong>Ahdistuksen K\u00e4sittelykaava:<\/strong> Kahdeksan vaiheen rakenne, joka auttaa sinua laatimaan ja esitt\u00e4m\u00e4\u00e4n selkeit\u00e4, johdonmukaisia puheita ilman h\u00e4iri\u00f6it\u00e4. T\u00e4m\u00e4n avulla varmistat, ett\u00e4 puheesi on keskittynyt ja t\u00e4sm\u00e4llinen.<\/p><\/li><li><p><strong>Julkisen Puhumisen Harjoitukset:<\/strong> Erilaiset harjoitukset, jotka kehitt\u00e4v\u00e4t hermoyhteyksi\u00e4 ja parantavat keskittymist\u00e4. Esimerkiksi j\u00e4nnityksen hallinta k\u00e4ytt\u00e4en palloa ja et\u00e4isyyden luominen yleis\u00f6\u00f6n.<\/p><\/li><li><p><strong>Toistoharjoittelu:<\/strong> S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittelu, joka kehitt\u00e4\u00e4 lihasmuistia ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ennakoitua ahdistusta. T\u00e4m\u00e4 sis\u00e4ist\u00e4\u00e4 taidot luonnollisesti ja lis\u00e4\u00e4 luottamustasi puheesi aikana.<\/p><\/li><\/ul><hr \/><p><strong>Hy\u00f6dyt:<\/strong><\/p><ul><li>Ahdistuksen ja stressin merkitt\u00e4v\u00e4 v\u00e4heneminen<\/li><li>Parempi keskittyminen ja tarkkaavaisuus<\/li><li>Syd\u00e4men sykkeen hallinta ja puhenopeuden s\u00e4\u00e4tely<\/li><li>Parantuneet hengitystekniikat, jotka auttavat s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n rauhallisuuden<\/li><li>V\u00e4hentynyt itsetietoisuus ja kehon liikkeet, jotka voivat aiheuttaa vaivautuneisuutta<\/li><li>Lis\u00e4\u00e4ntynyt kyky pit\u00e4\u00e4 taukoja ja j\u00e4sent\u00e4\u00e4 ajatuksia puheen aikana<\/li><li>Itseluottamuksen vahvistaminen ja ajatusten selkeytt\u00e4minen<\/li><li>Tarinoiden ja metaforien k\u00e4ytt\u00e4minen puheessa<\/li><li>Itsetunnon ja psykologisen rauhan palauttaminen<\/li><\/ul><hr \/><p><strong>Uniikit Piirteet:<\/strong> T\u00e4m\u00e4 ohjelma erottuu k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heisyydell\u00e4\u00e4n ja kokonaisvaltaisella l\u00e4hestymistavallaan. Sen sijaan, ett\u00e4 vain hallittaisiin ahdistusta, ohjelma pyrkii poistamaan julkisen puhumisen pelon syvimm\u00e4t juuret. Hy\u00f6dynt\u00e4en huipputeknologian neurotieteit\u00e4, k\u00e4ytt\u00e4ytymismuutoksia ja esitystekniikoita, ohjelma edist\u00e4\u00e4 psykologista rauhaa ja varmistaa, ett\u00e4 pystyt pit\u00e4m\u00e4\u00e4n selkeit\u00e4 ja luottamuksellisia puheita.<\/p><hr \/><p><strong>Yleisimm\u00e4t Haasteet ja Niiden Hallinta:<\/strong><\/p><p>Ohjelma auttaa sinua ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n julkisen puhumisen ahdistuksesi syvimm\u00e4t syyt, k\u00e4sitellen sek\u00e4 henkisi\u00e4 ett\u00e4 fyysisi\u00e4 haasteita:<\/p><ul><li><strong>Fyysiset Oireet:<\/strong> Nopea syd\u00e4men syke, t\u00e4rin\u00e4 ja muut ahdistuksen merkit<\/li><li><strong>Mielenterveelliset Haasteet:<\/strong> Keskittymisvaikeudet, ep\u00e4j\u00e4rjestys ja h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6iden pelko<\/li><li><strong>Tunnesyyt:<\/strong> Pelko tuomitsevasta arvostelusta, hallinnan menett\u00e4misest\u00e4 ja ylivoimaisesta stressist\u00e4<\/li><\/ul><hr \/><p><strong>Kokonaisvaltainen L\u00e4hestymistapa:<\/strong> T\u00e4m\u00e4 ohjelma yhdist\u00e4\u00e4 neurobiologian, k\u00e4ytt\u00e4ytymismuutosmenetelm\u00e4t ja esitystekniikat. Se tarjoaa asiantuntijastrategioita, k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ty\u00f6kaluja ja helppok\u00e4ytt\u00f6isi\u00e4 puhemalleja, joiden avulla voit puhua luottamuksella ja vangita yleis\u00f6si huomion joka kerta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd275cf e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"dd275cf\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4ab7df e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"f4ab7df\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71e18eb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"71e18eb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Asiakkaamme<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5ac10e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f5ac10e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Todellisia tarinoita ahdistuksen voittamisesta\n\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d319d6a e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"d319d6a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08164c5 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"08164c5\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abe830e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"abe830e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8220;Olen aina kamppaillut esiintymisj\u00e4nnityksen kanssa, mutta t\u00e4m\u00e4 ohjelma auttoi minua saamaan tarvitsemani itseluottamuksen. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n neuvot ja askel askeleelta ohjeet ahdistuksen hallintaan olivat todellinen mullistus. Nyt l\u00e4hestyn esityksi\u00e4 rauhan ja hallinnan tunteen kanssa, jota en olisi koskaan uskonut mahdolliseksi.&#8221;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40386fc elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"40386fc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f10158 elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"2f10158\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tSarah Miller\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tMarkkinointip\u00e4\u00e4llikk\u00f6\n\n\n\n\n\n\n\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e1dc6e e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"1e1dc6e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c97cbdf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c97cbdf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8220;Ennen t\u00e4m\u00e4n ohjelman aloittamista v\u00e4ltin kaikkea tilannetta, jossa minun piti puhua kokouksissa. Nyt tunnen olevani enemm\u00e4n kontrollissa ajatuksistani ja tunteistani. Ohjelmassa opetetut menetelm\u00e4t auttoivat minua kohtaamaan pelkoni suoraan, ja olen tullut aktiivisemmaksi osallistujaksi tiimiss\u00e4ni.&#8221;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df64de1 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"df64de1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b700bd4 elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"b700bd4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tEmily Thompson\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tOpiskelija\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c28088 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"2c28088\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac97266 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ac97266\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8220;Ennen t\u00e4m\u00e4n ohjelman aloittamista v\u00e4ltin kaikkea tilannetta, jossa minun piti puhua kokouksissa. Nyt tunnen olevani enemm\u00e4n kontrollissa ajatuksistani ja tunteistani. Ohjelmassa opetetut menetelm\u00e4t auttoivat minua kohtaamaan pelkoni suoraan, ja olen tullut aktiivisemmaksi osallistujaksi tiimiss\u00e4ni.&#8221;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3eb6ef7 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"3eb6ef7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0923413 elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"0923413\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tJames Anderson\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tOhjelmistokehitt\u00e4j\u00e4\n\n\n\n\n\n\n\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47b0f6e e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"47b0f6e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7960f67 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"7960f67\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f82ed78 animated-slow elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f82ed78\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">UKK (Usein Kysytyt Kysymykset)\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e5a371 animated-slow elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0e5a371\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kysy Meilt\u00e4 Kaikki, Mit\u00e4 Haluat Tiet\u00e4\u00e4 Sosiaalisesta Ahdistuksesta\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c88e9d elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"1c88e9d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-2991\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2991\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Mik\u00e4 on Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2991\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2991\"><p>Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma on kokonaisvaltainen l\u00e4hestymistapa, joka on suunniteltu auttamaan yksil\u00f6it\u00e4 hallitsemaan ja voittamaan sosiaalinen ahdistus. Se tarjoaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ty\u00f6kaluja, tilanteisiin perustuvaa koulutusta ja r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 strategioita luottamuksen rakentamiseksi jokap\u00e4iv\u00e4isiss\u00e4 vuorovaikutustilanteissa ja sosiaalisissa ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-2992\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2992\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Kenelle Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma on suunnattu?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2992\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2992\"><p>Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma sopii kaikille, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t sosiaalisesta ahdistuksesta, olitpa sitten ahdistunut ryhm\u00e4tilanteissa, v\u00e4lt\u00e4t keskusteluja tai j\u00e4t\u00e4t v\u00e4liin sosiaaliset tapahtumat. Se on my\u00f6s hy\u00f6dyllinen ammattilaisille, opiskelijoille ja kaikille, jotka haluavat parantaa viestint\u00e4taitojaan ja voittaa sosiaaliset pelkonsa.<\/p><p>\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-2993\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2993\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Mit\u00e4 tekniikoita opin Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelmassa?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2993\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2993\"><p>Opit useita todistettuja tekniikoita, kuten:<\/p><ul><li>Hengitysharjoituksia ahdistuksen v\u00e4hent\u00e4miseksi.<\/li><li>Visualisointimenetelmi\u00e4 valmistautuaksesi sosiaalisiin tilanteisiin.<\/li><li>L\u00e4sn\u00e4oloharjoituksia pysy\u00e4ksesi rauhallisena ja keskittyneen\u00e4 vuorovaikutustilanteissa.<\/li><li>Progressiivisia altistumismenetelmi\u00e4 kohdataksesi sosiaaliset pelkosi omaan tahtiisi.<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-2994\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2994\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Kuinka kauan Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma kest\u00e4\u00e4?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2994\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2994\"><div class=\"flex-shrink-0 flex flex-col relative items-end\"><div class=\"pt-0\"><div class=\"gizmo-bot-avatar flex h-8 w-8 items-center justify-center overflow-hidden rounded-full\"><div class=\"relative p-1 rounded-sm flex items-center justify-center bg-token-main-surface-primary text-token-text-primary h-8 w-8\"><p>Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelman kesto voi vaihdella valitsemasi vaihtoehdon mukaan. Yleisesti ottaen ohjelma kest\u00e4\u00e4 [lis\u00e4\u00e4 kesto] viikkoa, ja jokainen sessio rakentuu edellisen p\u00e4\u00e4lle tarjoten t\u00e4ydellisen ty\u00f6kalupakin sosiaalisen ahdistuksen hallintaan.<\/p><p>\u00a0<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4db46b5 envato-kit-141-top-0 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"4db46b5\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6795c34 elementor-invisible\" data-id=\"6795c34\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;pulse&quot;,&quot;animation_delay&quot;:400}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-043c745 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"043c745\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sosiaalinen Ahdistus.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1275c2e elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1275c2e\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:250}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hallitse esitykset, haastattelut ja paljon muuta r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6idyill\u00e4 tekniikoillamme. Sano hyv\u00e4stit ahdistukselle ja hei menestykselle.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bc34ef5 elementor-invisible\" data-id=\"bc34ef5\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;animation_delay&quot;:200}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68199f8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"68199f8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Politiikat<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2136abe elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"2136abe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/tietosuojakaytanto\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Tietosuojak\u00e4yt\u00e4nt\u00f6<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/palautuskaytanto\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Palautusk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/kayttoehdot\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">K\u00e4ytt\u00f6ehdot<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a6186fd elementor-invisible\" data-id=\"a6186fd\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;animation_delay&quot;:300}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0e366c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e0e366c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sivut<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba220df elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"ba220df\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Etusivu<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/ohjelma\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Ohjelma<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/tietoa-meista\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Meist\u00e4<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/ota-yhteytta\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Ota yhteytt\u00e4<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/blogi\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Blogi<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cd6b9f2 elementor-invisible\" data-id=\"cd6b9f2\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;animation_delay&quot;:100}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7561f40 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7561f40\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ota yhteytt\u00e4\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0006817 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"0006817\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-business-time\" viewBox=\"0 0 640 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M496 224c-79.59 0-144 64.41-144 144s64.41 144 144 144 144-64.41 144-144-64.41-144-144-144zm64 150.29c0 5.34-4.37 9.71-9.71 9.71h-60.57c-5.34 0-9.71-4.37-9.71-9.71v-76.57c0-5.34 4.37-9.71 9.71-9.71h12.57c5.34 0 9.71 4.37 9.71 9.71V352h38.29c5.34 0 9.71 4.37 9.71 9.71v12.58zM496 192c5.4 0 10.72.33 16 .81V144c0-25.6-22.4-48-48-48h-80V48c0-25.6-22.4-48-48-48H176c-25.6 0-48 22.4-48 48v48H48c-25.6 0-48 22.4-48 48v80h395.12c28.6-20.09 63.35-32 100.88-32zM320 96H192V64h128v32zm6.82 224H208c-8.84 0-16-7.16-16-16v-48H0v144c0 25.6 22.4 48 48 48h291.43C327.1 423.96 320 396.82 320 368c0-16.66 2.48-32.72 6.82-48z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Maanantaista perjantaihin, klo 9.00\u201321.00<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-phone\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M493.4 24.6l-104-24c-11.3-2.6-22.9 3.3-27.5 13.9l-48 112c-4.2 9.8-1.4 21.3 6.9 28l60.6 49.6c-36 76.7-98.9 140.5-177.2 177.2l-49.6-60.6c-6.8-8.3-18.2-11.1-28-6.9l-112 48C3.9 366.5-2 378.1.6 389.4l24 104C27.1 504.2 36.7 512 48 512c256.1 0 464-207.5 464-464 0-11.2-7.7-20.9-18.6-23.4z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">+44 7414 724 875<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-envelope-open\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M494.586 164.516c-4.697-3.883-111.723-89.95-135.251-108.657C337.231 38.191 299.437 0 256 0c-43.205 0-80.636 37.717-103.335 55.859-24.463 19.45-131.07 105.195-135.15 108.549A48.004 48.004 0 0 0 0 201.485V464c0 26.51 21.49 48 48 48h416c26.51 0 48-21.49 48-48V201.509a48 48 0 0 0-17.414-36.993zM464 458a6 6 0 0 1-6 6H54a6 6 0 0 1-6-6V204.347c0-1.813.816-3.526 2.226-4.665 15.87-12.814 108.793-87.554 132.364-106.293C200.755 78.88 232.398 48 256 48c23.693 0 55.857 31.369 73.41 45.389 23.573 18.741 116.503 93.493 132.366 106.316a5.99 5.99 0 0 1 2.224 4.663V458zm-31.991-187.704c4.249 5.159 3.465 12.795-1.745 16.981-28.975 23.283-59.274 47.597-70.929 56.863C336.636 362.283 299.205 400 256 400c-43.452 0-81.287-38.237-103.335-55.86-11.279-8.967-41.744-33.413-70.927-56.865-5.21-4.187-5.993-11.822-1.745-16.981l15.258-18.528c4.178-5.073 11.657-5.843 16.779-1.726 28.618 23.001 58.566 47.035 70.56 56.571C200.143 320.631 232.307 352 256 352c23.602 0 55.246-30.88 73.41-45.389 11.994-9.535 41.944-33.57 70.563-56.568 5.122-4.116 12.601-3.346 16.778 1.727l15.258 18.526z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">info@anxietesociale.com<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hallitse Kehon-Mielen Menetelm\u00e4 Puhumiseen ja Voita Sosiaalinen Ahdistus Itsevarmuudella \u20ac1\uff19.\u2089\u2089 T\u00e4m\u00e4 ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua voittamaan sosiaalinen ahdistus vaihe vaiheelta, kouluttamalla sek\u00e4 aivojasi ett\u00e4 kehoasi tehokkaiden fyysisten ja henkisten harjoitusten avulla. Tavoitteena on auttaa sinua hallitsemaan jokainen puheenpidon osa-alue. Asiantuntijoiden strategiat, olennaiset ty\u00f6kalut ja helposti k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4t puhemallit tarjoavat kaiken tarvittavan, jotta voit tulla itsevarmaksi ja vangitsevaksi puhujaksi. Ohjelman Yleiskuvaus: T\u00e4m\u00e4 muutosprosessia tarjoava ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua voittamaan sosiaalinen ahdistus kouluttamalla sek\u00e4 aivojasi ett\u00e4 kehoasi tehokkaiden fyysisten ja henkisten harjoitusten avulla. Ohjelma keskittyy keskittymistekniikoihin, syv\u00e4hengitykseen ja ahdistuksen v\u00e4hent\u00e4mismenetelmiin, jotka valmistavat sinut puhumaan luottamuksella mink\u00e4 tahansa yleis\u00f6n edess\u00e4. 95 %:n onnistumisprosentilla se on jo auttanut tuhansia ihmisi\u00e4 eri ik\u00e4ryhmist\u00e4 ja taustoista hallitsemaan julkista puhumista ja voittamaan pelkonsa. Keskeiset Ominaisuudet ja Tekniikat: Kivipaino Hengitys: Tekniikka, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vatsalihaksia hengityksen hidastamiseen ja ahdistuksen v\u00e4hent\u00e4miseen. Se est\u00e4\u00e4 hyperventilaatiota ja mahdollistaa rauhallisen hengityksen, joka pit\u00e4\u00e4 sinut keskittyneen\u00e4 koko puheen ajan. Ahdistuksen K\u00e4sittelykaava: Kahdeksan vaiheen rakenne, joka auttaa sinua laatimaan ja esitt\u00e4m\u00e4\u00e4n selkeit\u00e4, johdonmukaisia puheita ilman h\u00e4iri\u00f6it\u00e4. T\u00e4m\u00e4n avulla varmistat, ett\u00e4 puheesi on keskittynyt ja t\u00e4sm\u00e4llinen. Julkisen Puhumisen Harjoitukset: Erilaiset harjoitukset, jotka kehitt\u00e4v\u00e4t hermoyhteyksi\u00e4 ja parantavat keskittymist\u00e4. Esimerkiksi j\u00e4nnityksen hallinta k\u00e4ytt\u00e4en palloa ja et\u00e4isyyden luominen yleis\u00f6\u00f6n. Toistoharjoittelu: S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittelu, joka kehitt\u00e4\u00e4 lihasmuistia ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ennakoitua ahdistusta. T\u00e4m\u00e4 sis\u00e4ist\u00e4\u00e4 taidot luonnollisesti ja lis\u00e4\u00e4 luottamustasi puheesi aikana. Hy\u00f6dyt: Ahdistuksen ja stressin merkitt\u00e4v\u00e4 v\u00e4heneminen Parempi keskittyminen ja tarkkaavaisuus Syd\u00e4men sykkeen hallinta ja puhenopeuden s\u00e4\u00e4tely Parantuneet hengitystekniikat, jotka auttavat s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n rauhallisuuden V\u00e4hentynyt itsetietoisuus ja kehon liikkeet, jotka voivat aiheuttaa vaivautuneisuutta Lis\u00e4\u00e4ntynyt kyky pit\u00e4\u00e4 taukoja ja j\u00e4sent\u00e4\u00e4 ajatuksia puheen aikana Itseluottamuksen vahvistaminen ja ajatusten selkeytt\u00e4minen Tarinoiden ja metaforien k\u00e4ytt\u00e4minen puheessa Itsetunnon ja psykologisen rauhan palauttaminen Uniikit Piirteet: T\u00e4m\u00e4 ohjelma erottuu k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heisyydell\u00e4\u00e4n ja kokonaisvaltaisella l\u00e4hestymistavallaan. Sen sijaan, ett\u00e4 vain hallittaisiin ahdistusta, ohjelma pyrkii poistamaan julkisen puhumisen pelon syvimm\u00e4t juuret. Hy\u00f6dynt\u00e4en huipputeknologian neurotieteit\u00e4, k\u00e4ytt\u00e4ytymismuutoksia ja esitystekniikoita, ohjelma edist\u00e4\u00e4 psykologista rauhaa ja varmistaa, ett\u00e4 pystyt pit\u00e4m\u00e4\u00e4n selkeit\u00e4 ja luottamuksellisia puheita. Yleisimm\u00e4t Haasteet ja Niiden Hallinta: Ohjelma auttaa sinua ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n julkisen puhumisen ahdistuksesi syvimm\u00e4t syyt, k\u00e4sitellen sek\u00e4 henkisi\u00e4 ett\u00e4 fyysisi\u00e4 haasteita: Fyysiset Oireet: Nopea syd\u00e4men syke, t\u00e4rin\u00e4 ja muut ahdistuksen merkit Mielenterveelliset Haasteet: Keskittymisvaikeudet, ep\u00e4j\u00e4rjestys ja h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6iden pelko Tunnesyyt: Pelko tuomitsevasta arvostelusta, hallinnan menett\u00e4misest\u00e4 ja ylivoimaisesta stressist\u00e4 Kokonaisvaltainen L\u00e4hestymistapa: T\u00e4m\u00e4 ohjelma yhdist\u00e4\u00e4 neurobiologian, k\u00e4ytt\u00e4ytymismuutosmenetelm\u00e4t ja esitystekniikat. Se tarjoaa asiantuntijastrategioita, k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ty\u00f6kaluja ja helppok\u00e4ytt\u00f6isi\u00e4 puhemalleja, joiden avulla voit puhua luottamuksella ja vangita yleis\u00f6si huomion joka kerta. Asiakkaamme Todellisia tarinoita ahdistuksen voittamisesta &#8220;Olen aina kamppaillut esiintymisj\u00e4nnityksen kanssa, mutta t\u00e4m\u00e4 ohjelma auttoi minua saamaan tarvitsemani itseluottamuksen. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n neuvot ja askel askeleelta ohjeet ahdistuksen hallintaan olivat todellinen mullistus. Nyt l\u00e4hestyn esityksi\u00e4 rauhan ja hallinnan tunteen kanssa, jota en olisi koskaan uskonut mahdolliseksi.&#8221; Sarah Miller Markkinointip\u00e4\u00e4llikk\u00f6 &#8220;Ennen t\u00e4m\u00e4n ohjelman aloittamista v\u00e4ltin kaikkea tilannetta, jossa minun piti puhua kokouksissa. Nyt tunnen olevani enemm\u00e4n kontrollissa ajatuksistani ja tunteistani. Ohjelmassa opetetut menetelm\u00e4t auttoivat minua kohtaamaan pelkoni suoraan, ja olen tullut aktiivisemmaksi osallistujaksi tiimiss\u00e4ni.&#8221; Emily Thompson Opiskelija &#8220;Ennen t\u00e4m\u00e4n ohjelman aloittamista v\u00e4ltin kaikkea tilannetta, jossa minun piti puhua kokouksissa. Nyt tunnen olevani enemm\u00e4n kontrollissa ajatuksistani ja tunteistani. Ohjelmassa opetetut menetelm\u00e4t auttoivat minua kohtaamaan pelkoni suoraan, ja olen tullut aktiivisemmaksi osallistujaksi tiimiss\u00e4ni.&#8221; James Anderson Ohjelmistokehitt\u00e4j\u00e4 UKK (Usein Kysytyt Kysymykset) Kysy Meilt\u00e4 Kaikki, Mit\u00e4 Haluat Tiet\u00e4\u00e4 Sosiaalisesta Ahdistuksesta Mik\u00e4 on Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma? Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma on kokonaisvaltainen l\u00e4hestymistapa, joka on suunniteltu auttamaan yksil\u00f6it\u00e4 hallitsemaan ja voittamaan sosiaalinen ahdistus. Se tarjoaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ty\u00f6kaluja, tilanteisiin perustuvaa koulutusta ja r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 strategioita luottamuksen rakentamiseksi jokap\u00e4iv\u00e4isiss\u00e4 vuorovaikutustilanteissa ja sosiaalisissa ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4. Kenelle Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma on suunnattu? Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma sopii kaikille, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t sosiaalisesta ahdistuksesta, olitpa sitten ahdistunut ryhm\u00e4tilanteissa, v\u00e4lt\u00e4t keskusteluja tai j\u00e4t\u00e4t v\u00e4liin sosiaaliset tapahtumat. Se on my\u00f6s hy\u00f6dyllinen ammattilaisille, opiskelijoille ja kaikille, jotka haluavat parantaa viestint\u00e4taitojaan ja voittaa sosiaaliset pelkonsa. \u00a0 Mit\u00e4 tekniikoita opin Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelmassa? Opit useita todistettuja tekniikoita, kuten: Hengitysharjoituksia ahdistuksen v\u00e4hent\u00e4miseksi. Visualisointimenetelmi\u00e4 valmistautuaksesi sosiaalisiin tilanteisiin. L\u00e4sn\u00e4oloharjoituksia pysy\u00e4ksesi rauhallisena ja keskittyneen\u00e4 vuorovaikutustilanteissa. Progressiivisia altistumismenetelmi\u00e4 kohdataksesi sosiaaliset pelkosi omaan tahtiisi. Kuinka kauan Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelma kest\u00e4\u00e4? Sosiaalisen Ahdistuksen Ohjelman kesto voi vaihdella valitsemasi vaihtoehdon mukaan. Yleisesti ottaen ohjelma kest\u00e4\u00e4 [lis\u00e4\u00e4 kesto] viikkoa, ja jokainen sessio rakentuu edellisen p\u00e4\u00e4lle tarjoten t\u00e4ydellisen ty\u00f6kalupakin sosiaalisen ahdistuksen hallintaan. \u00a0 Sosiaalinen Ahdistus. Hallitse esitykset, haastattelut ja paljon muuta r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6idyill\u00e4 tekniikoillamme. Sano hyv\u00e4stit ahdistukselle ja hei menestykselle. \u00a0 Politiikat Tietosuojak\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 Palautusk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 K\u00e4ytt\u00f6ehdot Sivut Etusivu Ohjelma Meist\u00e4 Ota yhteytt\u00e4 Blogi Ota yhteytt\u00e4 Maanantaista perjantaihin, klo 9.00\u201321.00 +44 7414 724 875 info@anxietesociale.com<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"fullwidth","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"unboxed","_kad_post_vertical_padding":"hide","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":302,"href":"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anxietysolve.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}