Skip to content 
كل ما تحتاج لمعرفته
شاهد الفيديو لاكتساب فهم شامل حول كيفية التغلب على القلق الاجتماعي وبناء الثقة
حلول حقيقية لنتائج حقيقية
يقدم هذا البرنامج تقنيات فعالة للتغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور، وتعزيز الثقة، وتحسين التركيز، وتنظيم التنفس، مما يساعد على التحدث بوضوح وهدوء مع الشعور بالراحة والسيطرة الكاملة
تقنيات دمج العقل والجسم
يركز البرنامج على دمج العقل والجسم من خلال تمارين محددة تهدف إلى تعزيز التركيز والتحكم. تساعد هذه التقنيات المتحدثين على الحفاظ على هدوء واتزان حتى في ظل الضغط
فهم شامل لمسببات القلق
يتناول البرنامج تحديد وفهم مسببات القلق الشخصية من خلال التعرف على هذه المسببات، يمكن للأفراد تطبيق استراتيجيات موجهة للتخفيف من تأثيرها، مما يجعل التحدث أمام الجمهور مهمة أكثر قابلية للتحكم
إرشادات تحضيرية خطوة بخطوة
يوفر البرنامج إرشادات مفصلة حول كيفية التحضير بشكل فعال للتحدث أمام الجمهور، بما في ذلك تقنيات لتنظيم الخطابات، التمرين، وإدارة جلسات الأسئلة والأجوبة. يضمن ذلك أن يكون المتحدثون مستعدين جيدًا وأقل عرضة للقلق أثناء عروضهم
تقنيات فورية لتخفيف القلق
يقدم البرنامج تمارين عملية لتقليل القلق بسرعة في مواقف التحدث أمام الجمهور. تركز هذه التقنيات على تهدئة الجسم والعقل، مما يسمح للأفراد باستعادة السيطرة والثقة قبل وأثناء العروض
العملية
كيف يعمل البرنامج
قم بتقديم طلبك
تصفح خططنا المتنوعة واختر الخطة التي تناسب احتياجاتك. بعد أن تختار، ما عليك سوى إكمال عملية الشراء عبر عملية الدفع الآمنة لدينا
الوصول إلى البرنامج
بعد تأكيد طلبك، ستتمكن من الوصول الفوري إلى البرنامج. يمكنك تحميله مباشرة أو رفعه على جهازك المفضل، مما يسهل عليك البدء في أي وقت وأي مكان تريده
ابدأ بالتدريب
مع كل شيء مُعد، انغمس في محتوى البرنامج بوتيرتك الخاصة. اتبع الإرشادات خطوة بخطوة المصممة لمساعدتك على بناء الثقة وإدارة القلق بفعالية. ابدأ رحلتك للتغلب على القلق الاجتماعي وتحسين مهاراتك في التحدث أمام الجمهور اليوم
ابدأ رحلتك مع الخطة التي تناسبك
اختر الخطة المثلى لتلبية احتياجاتك وتعزيز ثقتك في مواجهة الجمهور، سواء كنت تبدأ من الأساسيات أو تحتاج إلى دعم شامل للتغلب على الرهاب الاجتماعي
الخطة الأساسية
ابدأ رحلتك نحو التغلب على القلق الاجتماعي مع الأدوات الأساسية. تشمل هذه الخطة تقنيات التنفس والتركيز، وتمارين الوعي الداخلي، إلى جانب تمارين عيادة الذعر لمساعدتك على بناء الثقة بالنفس
الخطة القياسية
احصل على الدعم الإضافي مع الخطة القياسية التي تتضمن كل ما في الخطة الأساسية، بالإضافة إلى تقنيات متقدمة لصياغة الخطاب وتدريبات لتعزيز الثقة بالنفس
الخطة المميزة
طور مهاراتك بشكل أعمق مع الخطة المميزة التي توفر تقنيات التنفس والتركيز، وتمارين الوعي الداخلي وعيادة الذعر، بالإضافة إلى تدريب العبارات الانتقالية وقوالب لمواقف خاصة
الخطة النهائية
استمتع بتجربة شاملة مع الخطة النهائية التي تشمل جميع الأساليب من تقنيات التنفس والتركيز إلى تقنيات صياغة الخطاب وتعزيز الثقة بالنفس، مع قوالب للمواقف الخاصة مثل إلقاء الخطابات، الاجتماعات، المقابلات، والمزيد لضمان استعدادك التام لكل موقف
لماذا تختار برنامجنا على العلاج التقليدي؟
تطبيقات عملية في العالم الواقعي
بينما يركز العلاج عادةً على مناقشة المشاعر واستكشاف التجارب الماضية، فإن برنامجنا يركز على خطوات عملية وقابلة للتنفيذ يمكنك اتخاذها على الفور. ستتعلم تقنيات عملية يمكن تطبيقها في التفاعلات الاجتماعية اليومية ومواقف التحدث أمام الجمهور
مرن وقابل للوصول في أي وقت وأي مكان
العلاج التقليدي يتطلب تحديد مواعيد، مما قد يكون مقيدًا ويستغرق وقتًا طويلاً. برنامجنا متاح في أي وقت وأي مكان تحتاجه، مما يتيح لك العمل على قلقك بوتيرتك ووفقًا لراحتك
موفر من حيث التكلفة وفعال
يمكن أن يكون العلاج مكلفًا ومستمراً، وغالبًا ما يكون دون نهاية واضحة. يوفر برنامجنا بديلاً موفرًا من حيث التكلفة مع هيكل واضح ونهج يركز على الأهداف، مما يساعدك على تحقيق النتائج بشكل أسرع وبتركيز أكبر
تقنيات مدعومة علميًا
برنامجنا مبني على أساليب مثبتة ومدعومة بالأدلة، مصممة خصيصًا لمعالجة القلق الاجتماعي ومخاوف التحدث أمام الجمهور. هذه التقنيات تستند إلى أبحاث نفسية وأثبتت فعاليتها في تقليل القلق وبناء الثقة بسرعة وكفاءة
كيف يختلف هذا البرنامج عن غيره؟
يتميز البرنامج عن الأساليب التقليدية للتحدث أمام الجمهور من خلال معالجة المشكلة الأساسية قبل التدريب بنجاح على التحدث أمام الجمهور. بدلاً من التركيز على التحكم أو مواجهة الخوف، يهدف هذا البرنامج إلى القضاء على الخوف وآثاره السلبية بشكل شامل. يقدم البرنامج تمارين مبتكرة تدمج بين علم الأعصاب، وتعديل السلوك، وتقنيات الأداء، وصياغة الخطابات، وتدريب احترام الذات. النتيجة هي تحسين الحالة الجسدية والعقلية، حيث يصبح الأفراد أكثر هدوءًا، ويقدمون خطبًا أكثر وضوحًا، ويشعرون بالثقة أمام الجمهور
القيم التي نؤمن بها
برنامج القلق الاجتماعي يقدم تدريبات وتمارين وتقنيات لتحقيق حلول حقيقية وثقة دائمة في التحدث أمام الجمهور
وحدات تدريب شاملة
يقدم برنامج القلق الاجتماعي وحدات مفصلة ومنظمة تغطي جميع جوانب التغلب على قلق التحدث أمام الجمهور، من التقنيات الأساسية إلى الاستراتيجيات المتقدمة
تمارين تفاعلية
يتضمن برنامج القلق الاجتماعي مجموعة متنوعة من التمارين التفاعلية المصممة لبناء الثقة وتحسين مهارات التحدث أمام الجمهور من خلال الممارسة العملية والتطبيقية
تقنيات الاسترخاء والتركيز
يشمل البرنامج تقنيات واستراتيجيات الاسترخاء قبل التحدث لمساعدة المشاركين على البقاء هادئين ومركزين قبل خطبهم
تطبيقات عملية
يركز البرنامج على التطبيقات العملية، ويتيح للمشاركين الفرص لممارسة وتطوير مهاراتهم في سيناريوهات واقعية
تدريب المانترا الانتقالية
مدرج في الخطة الأساسية، يساعد هذا الميزة المشاركين على تطوير المرونة العقلية والحفاظ على موقف إيجابي خلال الانتقالات في خطبهم
خطط أسعار مرنة
برنامج القلق الاجتماعي متاح بأربع خطط أسعار (أساسية، قياسية، متميزة، وأقصى)، مما يجعله متاحًا للأفراد بمستويات احتياجات وميزانيات مختلفة
تقديم برنامجنا في 198 دولة حول العالم
في برنامج القلق الاجتماعي، نؤمن بأن كل شخص يجب أن يكون لديه الوصول إلى الأدوات للتغلب على القلق الاجتماعي، أينما كان. برنامجنا متاح عالميًا، ويصل إلى الناس في كل دولة. إذا كنت بحاجة إلى البرنامج بلغة معينة، فقط راسلنا عبر البريد الإلكتروني وسنقدم لك الموارد التي تحتاجها. هدفنا هو جعل برنامج القلق الاجتماعي متاحًا للجميع، في كل مكان
برنامج يشمل
- خطابات أو عروض تقديمية
- مقابلات العمل
- اختبارات التمثيل
- الإجراءات القضائية، المحاكمات القانونية
- ظهور إعلامي
- تقييمات العمل
- الامتحانات الشفوية
- قبول أو تقديم جوائز
- تقديم شخص لجمهور
- خطابات في المخيمات الصيفية
- المشاركة في الاجتماعات والدروس
- برنامج التحدث بثقة للأطفال
- تقديم نفسك لمجموعة من الأشخاص
- المشي في ممر الزفاف كعروس أو عريس
ما الذي يجعل البرنامج مختلفًا؟
كيف تم تنظيم هذا البرنامج
تنفس الحجاب الحاجز
تستخدم هذه التقنية عضلات البطن للتنفس، مما يقلل من القلق ويمنع فرط التنفس. تشمل الخطوات الزفير من خلال الأنف، واسترخاء عضلات البطن، وأخذ أنفاس صغيرة دون ملء الرئتين بشكل مفرط
تمارين التفكير في الأماكن العامة
تعمل هذه التمارين على تطوير الأنماط العصبية للتركيز في الأماكن العامة، مما يساعد المتحدثين في الحفاظ على التركيز والفصل العاطفي عن الجمهور. تشمل الأمثلة وضع كرة على سلة مهملات وممارسة الخطاب بنظام نقر لتعزيز مهارات التركيز
صيغة العمل لبرنامج القلق الاجتماعي
تساعد هذه الصيغة في تنظيم وتطوير الأفكار للخطاب. تقوم بتقسيم الخطاب إلى ثمانية أقسام، كل منها له وظيفة محددة، مما يضمن تقديمًا منظمًا وديناميكيًا. تساعد هذه الطريقة المتحدثين على البقاء مركزين وتقلل من فوضى الأفكار غير المنظمة
الممارسة المتكررة
الممارسة المنتظمة لهذه التقنيات تبني الذاكرة العضلية وتقلل من القلق المتوقع. تجعل الممارسة المنتظمة لتنفس الحجاب الحاجز وصيغة العمل لبرنامج القلق الاجتماعي هذه التقنيات طبيعة ثانية، مما يؤدي إلى التحدث العام بثقة ووضوح أكبر
الأسئلة الشائعة
ابحث عن إجابات لجميع أسئلتك المتعلقة بالبرنامج في قسم الأسئلة الشائعة لدينا. احصل على معلومات واضحة وموجزة حول تفاصيل البرنامج، تعليمات الإعداد، نصائح استكشاف الأخطاء وإصلاحها، وأكثر من ذلك لتحسين تجربتك
يتضمن البرنامج تقنيات أساسية، تمارين محددة، طرق الاسترخاء قبل الحديث، وتدريب المانترا الانتقالي. يتم تنظيمه في ثلاثة أقسام رئيسية: أساسيات التغلب على قلق التحدث أمام الجمهور، تقنيات واستراتيجيات إدارة القلق، والتطبيقات العملية والإعداد
يتركز برنامج معالجة القلق بشكل خاص على التغلب على القلق المرتبط بالتحدث أمام الجمهور، ويوفر استراتيجيات وتمارين موجهة لمعالجة هذه المشكلة. تم تصميمه ليكون عمليًا وسهل المتابعة، مع هيكل واضح وإرشادات خطوة بخطوة
يمكن أن تختلف النتائج اعتمادًا على الفرد، ولكن العديد من المستخدمين يلاحظون تحسنًا ملحوظًا خلال بضعة أسابيع من الممارسة المستمرة وتطبيق تقنيات البرنامج
يمكنك البدء باختيار الخطة التي تناسب حالتك. بعد الشراء، ستقوم بتحميل ملف PDF الذي يتضمن البرنامج الكامل وتبدأ رحلتك في التغلب على قلق التحدث أمام الجمهور
نعم، برنامج معالجة القلق مصمم ليناسب جميع المستويات، من المبتدئين إلى ذوي الخبرة. يوفر البرنامج تقنيات أساسية ويتقدم تدريجيًا إلى استراتيجيات أكثر تقدمًا
نعم، البرنامج متوافق مع أجهزة متعددة، مما يتيح لك الوصول إلى المحتوى على جهاز الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي
يمكنك الدفع بسهولة لاشتراكك باستخدام بايبال أو بطاقة الائتمان أو العملات الرقمية. تأكد من أن جميع المدفوعات تتم معالجتها بأمان وبأعلى مستوى من التشفير، ولا توجد أي رسوم خفية. إذا كان لديك أي أسئلة أو واجهت أي مشاكل تتعلق بالدفع، لا تتردد في الاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني. فريق الدعم المخصص لدينا هنا لمساعدتك بسرعة وضمان تجربة دفع سلسة
نعم، نقدم ضمان استرداد المال لمدة 30 يومًا إذا لم تكن راضيًا. ما عليك سوى الاتصال بدعم العملاء للحصول على استرداد كامل.
