كيف أعرف أن فيني رهاب؟

كيف أعرف أن فيني رهاب؟

يمكنك معرفة أنك تعاني من الرهاب إذا لاحظت الأعراض التالية التي تؤثر على حياتك اليومية:

  1. الخوف المفرط:
    • تشعر بخوف غير مبرر أو مبالغ فيه تجاه مواقف معينة مثل التحدث أمام الناس أو التواجد في أماكن مزدحمة.
  2. تجنب المواقف:
    • تميل إلى الابتعاد عن المواقف التي تثير قلقك بدلاً من مواجهتها.
  3. الأعراض الجسدية:
    • تظهر عليك علامات جسدية مثل تسارع ضربات القلب أو التعرق أو الارتجاف عند مواجهة مصدر الخوف.
  4. التأثير على حياتك اليومية:
    • إذا كان هذا الخوف يمنعك من القيام بأنشطتك العادية أو يؤثر على عملك وعلاقاتك.

انتقل إلى صفحة الاختبار الآن لتقييم حالتك ومعرفة المزيد

موضوعات ذات صلة